Cada matí l’alarma del mòbil la desperta. Obre la petita llum de la tauleta de nit amb els ulls encara tancats. I el primer que fa: rebufa. Intenta obrir els ulls. De manera automatitzada passa…
admin-qofl18 abril 2019
Treure la clau de la bossa. Obrir la porta de casa, la llar. Respirar fons i entrar. Ara comença un nou canvi. Per a mi era tot nou, i per a ella, ara també. Espantada,…
admin-qofl4 abril 2019
Recordo aquell dia com si fos avui. Al teu costat, de la mà, mirant-te i demanant a la vida que em donés forces. No era fàcil estar al teu costat. Em miraves, m’agafaves de la…
admin-qofl28 març 2019
Sovint les preocupacions et porten a una dinàmica tòxica que t'impedeix avançar. I què és la preocupació? Una resposta cognitiva prèvia a l'ansietat. N'hi ha de diferents tipus? Sí. La preocupació adaptativa que t’enfoca a…
admin-qofl14 març 2019
El temps és un recurs limitat. Donar-li el valor real a cada segon de la teva vida no és una tasca fàcil. És probable que hagis escoltat parlar d'hores productives, però... Potser seria bo parlar…
admin-qofl7 març 2019
Un dia et despertes i sents que pots fer alguna cosa més per tu i pel teu entorn. Necessites un canvi i no tens clar per on començar. I aquí comença un nou camí! …
admin-qofl28 febrer 2019
Sigui quin sigui el teu model de família, tu formes part d'ella. Per això, és important que per educar les emocions dels més petits comencem per reeducar les nostres, les dels grans. Diversos estudis i…
admin-qofl21 febrer 2019
Sent les teves emocions. Totes. Encara que et costi creure-ho, no hi ha emocions positives i negatives. Ni emocions socialment o professionalment ben vistes. És important admetre quina emoció estàs sentint per poder gestionar-la adequadament.…
admin-qofl14 febrer 2019
Troba la teva passió, el teu propòsit i fes d’ell una forma de vida. És un procés que implica mirar-te, conèixer-te, acceptar-te i ajudar-te a prendre decisions. Sí. Aprendràs a identificar el que vols i…
admin-qofl7 febrer 2019
